El poder de un vision board: Diseña la vida que quieres.
- Geral García
- 9 ene
- 3 Min. de lectura
En el ajetreo de la vida diaria, es fácil dejar que nuestras metas y sueños se pierdan en el fondo de nuestras prioridades. Pero, ¿qué pasó si te dijera que hay una herramienta simple, creativa y poderosa que puede ayudarte a mantenerte enfocada y motivada para diseñar la vida que realmente deseas? Ese es el poder de un vision board.
¿Qué es un vision board?
Un vision board, o tablero de visión, es una representación visual de tus sueños, metas y aspiraciones. Es una colección de imágenes, palabras y frases que resuenan con lo que deseas lograr en diferentes áreas de tu vida, como el crecimiento personal, la carrera profesional, la familia, la salud o incluso tus viajes soñados.
Más allá de ser solo un collage bonito, un vision board actúa como un recordatorio constante de tus objetivos y activa el poder de la visualización, una técnica comprobada para aumentar la motivación y la claridad en el camino hacia tus sueños.
¿Por qué funciona?
La ciencia respalda el impacto de los vision boards. Cuando visualizamos nuestras metas, el cerebro activa las mismas áreas que se pondrían en funcionamiento si realmente estuviéramos lográndolas. Este proceso no solo refuerza nuestra confianza, sino que también entrena a nuestra mente para identificar oportunidades y mantenernos enfocadas.
Además, tener una representación tangible de tus sueños en un lugar visible te mantiene inspirada, especialmente en los días en los que la motivación parece desaparecer.
¿Cómo crear tu propio vision board?
Sigue estos pasos para diseñar tu vision board:
Reflexiona sobre tus metas: Antes de comenzar, tómate un momento para pensar en lo que realmente quieres. Pregúntate:
¿Qué quiero lograr este año?
¿Cómo quiero sentirme en mi día a día?
¿Qué aspectos de mi vida quiero mejorar?
Reúne materiales: Necesitarás:
Revistas, impresiones de internet o fotos.
Tijeras, pegamento o chinchetas.
Un tablero o cartulina.
Marcadores o stickers para personalizar.
Selecciona tus imágenes y palabras: Busca fotos, frases o palabras clave que representen tus metas. Por ejemplo, si quieres mejorar tu salud, podrías incluir una imagen de alguien practicando yoga o una frase como "Cuerpo sano, mente sana."
Diseña tu tablero: No hay reglas estrictas, pero asegúrate de que sea visualmente atractivo y organizado de manera que inspire cada vez que lo veas.
Colócalo en un lugar visible: Pon tu vision board en un espacio donde lo veas con frecuencia: tu oficina, dormitorio o incluso tu cocina.
Mantén vivo el poder de tu vision board
La clave para que un vision board funcione es interactuar con él regularmente. Dedica unos minutos cada día a mirarlo, visualizando cómo sería tu vida al lograr esas metas. Reflexiona sobre lo que puedes hacer hoy para acercarte a ellas.
También recuerda que un vision board no es estático. Actualízalo según evolucionen tus sueños y metas. Es un reflejo de tu camino, y ese camino está en constante cambio.
Diseña la vida que quieres
Un vision board no solo te ayuda a mantener tus metas presentes, sino que también te recuerda el inmenso poder que tienes para diseñar tu vida. Tómate el tiempo para crear el tuyo, y haz de este un paso hacia la vida que sueñas. Porque tú lo mereces, y todo empieza con un sueño, una visión y la acción de plasmarlo en tu realidad.
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